TRUYỀN THÔNG VỀ CHĂM SÓC MẮT HỌC ĐƯỜNG

TRƯỜNG THCS NINH THÀNH

          Kính thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các em học sinh thân mến!

          Trong những năm gần đây, cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, tật khúc xạ ở học sinh ngày càng gia tăng do cuộc sống hiện đại đòi hỏi việc sử dụng mắt để học tập và vui chơi giải trí ngày càng nhiều. Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tật khúc xạ ở học sinh đặc biệt là tật cận thị có xu hướng tăng nhanh theo thời gian và theo cấp học.

           Thực hiện kế hoạch  số 20/ KH- PGDĐTngày 06 tháng 9 năm 2018  của PGDĐT Ninh Giang, hôm nay cô tổ chức nói chuyện chuyên đề về chăm sóc mắt cho các em với một số nội dung như sau.

1.TẬT KHÚC XẠ

          Kính thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các em học sinh thân mến.

• Bệnh mắt phổ biến trong trường học là tật khúc xạ.
• Tật khúc xạ học đường chủ yếu tập trung vào 3 bệnh chính: Cận thị, viễn thị, loạn thị.
• Có 2 nguyên nhân gây ra tật khúc xạ:

      + Do đặc điểm di truyền.

       Do mắt phải làm việc liên tục trong thời gian dài, ở khoảng cách quá gần, và trong điều kiện ánh sáng yếu.

• Biểu hiện chính của tật khúc xạ là trẻ nhìn không rõ, hay mệt mỏi, đau đầu, nhức mắt và có thể chảy nuớc mắt.

• Tác hại của tật khúc xạ: sẽ khiến mắt nhìn không rõ từ đó làm ảnh hưởng đến kết quả học tập và sinh hoạt của các em. Một số loại tật khúc xạ (viễn thị nặng, loạn thị, lệch khúc xạ) có thể gây lác/lé thậm chí có thể gây mù lòa nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Khi được chuẩn đoán có tật khúc xạ, việc đeo kính  theo chỉ định của bác sĩ một cách thường xuyên là cách tốt nhất để hạn chế tác hại của tật khúc xạ.

• Trong thực tế, rất nhiều bạn học sinh mặc dù đã đi khám mắt và được bác sĩ cấp kính phù hợp, tuy nhiên các bạn không đeo kính thường xuyên vì nhiều lý do( sợ hại mắt, sợ tăng độ kính nhanh, quên..).Nếu không đeo kính thường xuyên mắt của những bạn này sẽ ngày càng kém đi rất nhanh, thậm chí có thể dẫn đến những bệnh nặng hơn như lác/ lé, thậm chí có thể gây nhược thị (là bệnh khiến mắt không nhìn được).

• Cách phòng – chống tật khúc xạ học đường (cận thị, viễn thị, loạn thị…):

+ Không đọc sách, học bài, làm việc với máy tính, xem tivi ở khoảng cách gần và liên tục trong thời gian quá lâu, quá nhiều. Sau 45 phút đọc sách, học bài và làm việc với máy tính, em hãy để mắt nghỉ ngơi 5-10 phút, xoa nhẹ lên mắt nhiều lần;

+ Tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời;

+ Nên đi khám mắt 3- 6 tháng 1 lần;

+ Xây dựng thói quen về tư thế ngồi học thẳng lưng, ngay ngắn, không cúi mặt sát xuống bàn, khoảng cách từ mắt đến vở là 30 – 35cm;

+ Cần đảm bảo đủ ánh sáng trên lớp học và khi học bài ở nhà (cụ thể có đèn bàn nơi học bài);

+ Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm có nhiều vitamin A như trứng, thịt, cá, rau xanh, củ có màu đỏ (cà rốt, cà chua…).

2. HƯỚNG DẪN HỌC SINH TỰ KHÁM MẮT BẰNG BẢNG THỊ LỰC RÚT GỌN

Hướng dẫn sử dụng

• Hai bảng phải được treo ở cạnh nhau
• Học sinh đứng cách bảng TL 4m khi tự kiểm tra thị lực
• Lần lượt kiểm tra từng bên mắt.
• Nếu kiểm tra mắt trái, em hãy dùng tay hoặc bìa sách che nhẹ lên mắt bên phải và làm tương tự với mắt còn lại.
• Lưu ý: em chỉ che nhẹ lên mắt thôi vì nếu che bằng cách đè hoặc ấn mạnh vào mắt sẽ khiến mắt khó nhìn hơn.
• Khi đứng kiểm tra cần đứng thẳng

Làm gì khi phát hiện mắt có vấn đề

• Khi phát hiện mắt mình có vấn đề (không nhìn đúng 5 chữ trên bảng  ở cả hai dòng chữ) ở một hoặc hai mắt các em hãy thông báo cho y tế nhà trường, giáo viên chủ nhiệm, cha mẹ để được đưa đi khám và điều trị kịp thời.

                                                                                                        NHÂN VÊN Y TẾ

                                                                                                         Trịnh Thị Thêu